Unser Ziel: diese 3 Elemente sollen sich für Spitzenleistungen zu einer Einheit finden!  Ein hartes Stück Arbeit! Doch mit viel Spass, Freude, glücklichen Momenten!

Willkommen auf meiner  Internetseite!

Es freut mich, dass Sie sich für meine Arbeit interessieren.

Warum "mental-optimal"?

Zur Steigerung der körperlichen Fitness und der körperlichen Leistungsfähigkeit unternehmen wir heutzutage sehr viel,

zur Steigerung der mentalen Fähigkeiten und des emotionalen Wohlbefindens dagegen zu wenig.

Zielsetzung von "mental-optimal"

Mit "mental-optimal" will ich durch computergestützte, individuell angepasste Trainings Verhaltensänderungen angehen, um im mental-emotionalen Bereich gezielt bestmögliche Voraussetzungen für eine optimale Leistungssteigerung zu zu schaffen.

Diesem Ziel nähern "wir" uns durch den systematischen, kontinuierlichen Aufbau eines individuell optimierten Trainings.

Warum "wir"?

Weil  ein erfolgreicher Verlauf des Trainings ein gegenseitiges Vertrauen und eine gute, positive Zusammenarbeit zwischen der Klientin / dem Klienten und dem Trainer voraussetzt. Gemeinsam wollen wir das individuelle Potenzial fördern, um eine optimale Leistungssteigerung im mental-emotionalen Bereich zu erreichen. 

Welche Möglichkeiten sind im Sportbereich gegeben?

Aufgrund der Erfahrungen stehen folgende Arbeitskreise im Vordergrund: 

.   Konzentrationsprobleme

.   Leistungsschwankungen

.   Leistungskonstanz

.   Emotionale Instabilität

.   Versagerängste

.   Anspannung - Entspannung

.   Stressabbau

.   Bewegungskoordination

.   Selbststeuerung

Vorgehen

Aufgrund einer Standortbestimmung legen wir unser Vorgehen fest. Es wird individuell auf die persönlichen Ziele der Klientin / des Klienten ausgerichtet.

Ergänzend dazu bearbeiten wir im "Leitfaden zur Verhaltensänderung und Leistungssteigerung für Sportlerinnen und Sportler" die nach den gegebenen Bedürfnissen wichtigen Merkmale.

Meine Arbeit folgt dem Grundsatz:

wenn ich etwas tue, will ich eine Antwort haben  (ein Feedback), und zwar möglichst schnell und möglichst objektiv. Ich will wissen ob mein Tun positiv war, ob der Weg, den ich gewählt habe stimmt, oder ob ich etwas verändern muss, um mein Ziel zu erreichen. 

Denken Sie daran: 

Ziele  s e t z e n  unser Verhalten in Gang -                                                                       Konsequenzen  h a l t e n  unser Verhalten in Gang!